糖尿病患者的夏季食品

发布时间:2020-09-10 15:10:22 人气: 来源:未知

当夏天到凉爽甜美的事物来解渴时,冰淇淋,花蜜,果汁,汽水,冰沙,甜点,冰鲜水果和其他冰凉饮料非常受欢迎。但是如果你吃得太多 它可能导致血糖水平增加和体重增加。因为它包含相对大量的糖,脂肪和能量 尤其是糖尿病患者必须格外小心并照顾自己。
 
外面天气炎热时 由于天气炎热,我们很难一次将大量食物储存起来,因为它们很难出去。当食物更多时,它将导致您也吃更多。因此,应适当饮食或购买适合进餐的食物。
 
对于冰沙和果汁等冷饮料,请添加少量糖浆或糖或少量饮料。
 
碳酸水饮料应选择无糖配方。
 
选择吃新鲜的冷藏水果。而不是喝一盒果汁 或鲜榨果汁 但是你不应该吃太多。或者在那顿饭中不应该吃米饭代替,建议每顿饭的量不超过10-15件。选择含有大量水分的水果,例如西瓜,菠萝,哈密瓜,玫瑰苹果,火龙果等。
 
甜点或冰甜点 不要添加太多糖浆或椰奶。
 
在夏天,除了要注意糖和能量含量高的食物或饮料。注意食物和饮料污染的病原体。因为它会引起食物中毒和腹泻 夏季有患病风险的食物包括椰奶。香辣食品,米粉,海鲜,隔夜食品,成群的苍蝇食品 不洁的饮用水和冰等。对于有胃肠道疾病风险的食品,包括木瓜沙拉,蔬菜沙拉,生鱼片,生辣锦鲤,蛤,沙拉,辣蟹肉沙拉,炒饭,撒蟹肉,椰奶甜点,小饼。烤猪
 
 
成都男科医院专家提醒。应该坚持吃热汤匙的原则,每次都要洗饭。喝足够的净水 因为在炎热的夏天,身体会流汗 避免食用含糖,油腻和非常咸的食物,这样您就可以在今年夏天照顾好自己,以控制糖尿病,压力和消化系统疾病。