自愈精索静脉曲张教程

发布时间:2020-10-07 11:21:43 人气: 来源:未知

它是一本我还在澳大利亚买的书,作者自诉中重度病人,医师也说从未确诊过这么大的,之后治愈治愈写了这本书,amazon上五星好评许多,并且都很狂躁的强烈推荐这本书
 
中国很难买到我也大约共享下书的內容,由于有很多唾液话和反复的,我能大约讲关键
 
英语是全文,文本许多,我也在头脑汉语翻译了把唾液话来到,因此 基础是干货知识,咯咯看就完了了,兄弟萌
 
导致痛疼的缘故:血液汇聚,关注度,工作压力
 
因此 根据降低血液汇聚,减少温度,降低条件刺激就可以迅速的驱走痛疼
 
降低痛疼最有效的方法便是cooling your testicles(维持蛋蛋清爽)
 
根据门把放到腋窝下一分钟,随后摸你的蛋,来体会蛋蛋是否超温了,假如觉得到热就应当马上想办法制冷(这儿作者没说如何冷,我是根据躺下来,用一罐装凉水的纯净水放到蛋蛋紧靠边上来减温)
 
此外降低痛疼的方法:躺下来和打个盹,凉水澡,用凉水冲
 
降低痛疼的健身运动
 
大白天的情况下要留意:
 
适合的牛仔裤子,不必穿过紧的牛仔裤子,腰不可以勒过紧,內裤不可以穿防寒保暖的,最好是买精索静脉曲张静脉曲涨专用型的透气性內裤,內裤也不必过紧可是要拉住你的蛋蛋,不必让它往下坠有附加工作压力
 
不必坐软桌椅软布艺沙发(本人感觉能够坐,可是不必长时间),由于会造成下面积累温度过快
 
不必长坐,维持主题活动,坐一会儿就行走数分钟,随后躺一会儿
 
作者讲过许多怎样坐摆正的方式,我认为这一没必要写了,大家都了解,留意坐的情况下不可以弓腰脖子前倾,伸直腰部,不可以跷二郎腿
 
夜里
 
入睡不必夹到蛋蛋,最好是平躺,被子不必太厚太热了,能够在臀部下边放枕芯抬高
 
睡觉的时候最非常容易温度升高,能够裸睡,平躺着,盖薄褥子,不必让温度过高
 
生活方式:戒烟酒戒现磨咖啡
 
性生活完毕后躺下来10—二十分钟
 
最终在睡觉前夫妻生活(没性的指的便是传统手艺)
 
传统手艺不必把下边弄太热了(这作者也没说怎么不弄热)
 
夫妻生活完毕后马上想办法减温
 
不必做的事!!!! !:
 
不必坐下手冲或是夫妻生活
 
不必蹂躏你的洁宝,不必扯你的洁宝,不必扯你的外表
 
不必握紧你的洁宝,夫妻生活的情况下性前戏做好,不必给你的洁宝在缝隙中存活
 
不要在健身运动前后左右夫妻生活或是手冲咖啡
 
不可以恰万艾可,恰万艾可立即将你蛋蛋给烧了(蛋灰都给你扬了)
 
不必一天以内手冲咖啡或是做3次及之上,或是每日都搞好数次
 
不必做增大增粗洁宝的健身运动(老外喜爱做这类健身运动?我都真不知道)
 
成都男科医院专家提议两到三天射在里面一次精,不必一直戒欲,确保生育功能和精子的质量
 
不必有工作压力,工作压力会造成大量的病症
 
饮食清淡,确保大便舒适
 
维持水份,多饮水,多上撤硕确保尿道口整洁(还要确保你的洁宝表面整洁,不必出太容易出汗很脏,留意清洁卫生,毛该剪剪了吧)
 
坚持不懈吃维他命D,在餐后15分钟吃
 
上撤硕的姿态:
 
降低髙压运动健身频次,每星期维持运动健身两三次
 
多练习瑜伽,太极拳,少林轻功(少林轻功在外国人眼中是健身运动吗?我受惊吓了)
 
一些医治健身运动
 
卷腹和反向卷腹(并不是俯卧撑嗷,如何做卷腹用keep常常运动健身的应当知道吧,就无需我多讲过)寻找腹腔缩紧的觉得就可以了,总之便是练腹肌,可是不低头提升腹压
 
临睡前盘坐深吸气直至释放压力
 
站起甩臂
 
三个拉伸运动
 
最终我小结下,实际上这种健身运动全是为了更好地纠正盆骨前倾做的(肌肉拉伸最好是每日都做),想办法纠正盆骨前倾和脖子前倾就好了。